RECRUIT初出勤の日が決まると、多くの人がまず持ち物を調べます。何を持っていけばいいか、何を着ればいいか。もちろん大事なのですが、当日いちばん効いてくるのはそこではありません。
初日に効くのは、その朝に起きられたかどうかと、最初の十分で場に入れたかどうかです。夜の仕事をしてきた人にとって、朝に起きることは意志の問題ではなく、体のリズムの問題です。前日の夜に決意しても間に合いません。
この記事では、一週間前、前日、当日の順に、やることを具体的に並べます。完璧に整える話ではありません。初日を越えるための最小限の話です。
- 準備は持ち物ではなく時間から。起きる時間と寝る時間を先に固定する
- リズムは前日では変わらない。一週間前から少しずつずらす
- 身なりは「おしゃれか」ではなく「手入れされているか」で見られる
- 初日の挨拶は短くていい。完璧な自己紹介は要らない
準備は、持ち物からではなく時間から
夜の仕事を続けてきた体は、夜に目が冴えて朝に眠くなるようにできあがっています。これは慣れではなく、体内のリズムが実際にそうなっているということです。
だから「明日から早起きします」は、ほぼうまくいきません。前日に決意した人ほど、当日眠れずに朝を迎えて、初日から消耗します。
やることは単純です。初出勤の一週間ほど前から、起きる時間と寝る時間を少しずつ前に動かしていく。一気に四時間ずらすのではなく、一日三十分から一時間を目安に動かします。
このとき優先するのは、寝る時間ではなく起きる時間のほうです。眠くなくても同じ時間に起きて、朝の光を浴びる。夜は自然と早く眠くなります。順番を逆にすると、布団の中で眠れないまま時間だけ過ぎます。
一週間前にやること
- 起きる時間を決めて、毎日同じ時刻に起きる（休みの日も動かさない）
- 朝、カーテンを開けて外の光を入れる。可能なら少し外に出る
- 夜の仕事のシフトが残っているなら、初日の三日前までに最後の勤務を置く
- 初日の経路を一度、同じ時間帯に通ってみる
経路の下見は、地味ですが効きます。乗り換えの実際の所要時間、改札から職場までの距離、その時間帯の混み方。頭で分かっているのと、体が知っているのとでは、当日の余裕が違います。
下見ができない場合は、少なくとも到着時刻を三十分早めに設定しておいてください。早く着いた分は、近くで時間をつぶせば済みます。
履歴書なしで、まず話を聞かせてください。
メンズ眉毛サロン Winsome は、夜職のご経験がある方のご相談を歓迎しています。
応募を決めていなくても、条件の相談や店舗見学だけで構いません。相談は応募扱いになりません。
前日にやること
前日は、決めることを減らす日です。翌朝の自分に判断をさせないほど、朝が楽になります。
- 着るものを出しておく（迷わないように一式で）
- 鞄の中身を入れて、玄関に置く
- 身分証、印鑑、筆記具、口座の分かるもの。指定された提出物があればそれも
- 昼食をどうするかを決めておく（買うのか持っていくのか）
- 携帯の充電と、目覚ましを二つ
そして、早く寝ようとしすぎないことです。緊張して眠れないのは自然なことで、一晩眠りが浅くても初日は越えられます。「眠れなかったらどうしよう」と考えるほうが、実際の睡眠より体力を削ります。
身なりは「おしゃれ」ではなく「手入れ」で見られている
昼の職場で見られているのは、服のセンスではありません。手入れが行き届いているかどうかです。ここは夜の仕事で培った感覚がそのまま使えます。
具体的には、髪が整っているか、爪が清潔か、服にしわや汚れがないか、靴が汚れていないか。この四つがそろっていれば、服そのものが地味でも問題になりません。
眉についても一言だけ。夜の照明の下で映える眉と、昼の自然光の下で自然に見える眉は、形も濃さも違います。夜のままだと、本人が思っているより強く見えることがあります。気になる場合は、初日の前に一度整えておくと安心です。当店はメンズ眉毛サロンですが、眉の見え方が光でどう変わるかという話は、別の記事にも書いています。
面接の服装については別記事で詳しく扱っています。初日の服装は、面接のときと同じ基準で考えて構いません。
初日の挨拶は、短くていい
初日にうまい自己紹介をしようとしなくて大丈夫です。長い挨拶は、覚えてもらえないうえに、緊張が伝わります。
必要なのは、名前と、ひとこと。「本日から入りました、◯◯です。よろしくお願いします」。これで十分です。前職の話は、聞かれてから答えれば構いません。
初日にやるといいことが、もうひとつあります。教わったことをその場でメモすること。内容を覚えるためというより、「聞く姿勢がある人だ」と伝わるからです。夜の仕事で相手を見てきた人なら、この効き方は感覚で分かるはずです。
そして、初日でうまくやろうとしないこと。最初の数ヶ月は覚える時間です。その前提は、職場の側も持っています。
Winsomeの場合
当店では、入店の日までにどう準備すればいいかも、面談のときにお伝えしています。シフトは週2日・1日4時間から相談でき、夜の仕事を減らしながら移る形も可能です。
研修期間中も時給をお支払いしています（1,300円）。無給で覚えてもらう形は取っていません。
初日の不安そのものを相談してもらっても構いません。フォームの「ご希望・ご質問」の欄に書いていただければ、そこからお返事します。最初の相談と店舗見学は履歴書不要で、相談しただけでは応募扱いになりません。
よくある質問
夜型のまま初出勤を迎えてしまいそうです。どうすればいいですか
前日に急に直そうとせず、起きる時間だけを先に固定してください。眠れなくても同じ時刻に起きて光を浴びると、夜の眠気が戻ってきやすくなります。一晩眠りが浅くても初日は越えられます。生活リズムの整え方は別記事にもまとめています。
初日の持ち物で、忘れやすいものはありますか
身分証と印鑑、給与の振込先が分かるもの、筆記具です。提出物を指定されている場合はそれも。会社によって必要なものが違うので、分からなければ入社前に聞いて構いません。
シフトはいきなりフルタイムですか
当店は週2日・1日4時間から相談できます。夜のお仕事と重ねながら少しずつ移る形も可能です。無理のない入り方を面談でご相談ください。