こんにちは。恋愛戦略家の関口美奈子です。
「40代になってから婚活を始めたけれど、なかなかうまくいかない」
そんなご相談を、本当によくいただきます。
でも、最初にお伝えしたいことがあります。40代男性の婚活は、やり方さえ間違えなければ、むしろ有利なんですよ。
のべ3万人以上の男性を間近で見てきて、私は確信しています。
40代で選ばれる人と、選ばれない人を分けているのは、年齢でも年収でもありません。
今日お話しする5つの習慣の、ほんの少しの差なんですよね。
そもそも、なぜ40代の婚活が「有利」なのか
「20代の若い男性のほうが、当然モテるんじゃないの？」
そう思いますよね。でも、婚活という場面に限れば、話は変わってきます。
結婚を真剣に考える女性が求めているのは、刺激ではなく「安心」です。
経済的な落ち着き、感情の安定、そして人生経験からくる包容力。これらは、20代の男性にはなかなか出せない、40代ならではの価値なんですよね。
つまり、40代男性は「若さ」という土俵で戦う必要がそもそもありません。
自分が一番強い土俵——「安心感」で勝負すればいい。
それを忘れて、若づくりをしたり、若い人のノリに合わせようとした瞬間に、いちばんの強みを自分から手放してしまうんです。ここを間違えないでくださいね。
① 清潔感は「生まれ持った顔」ではなく「整えるもの」
女性が40代男性を見るとき、いちばん最初に見ているのは、顔の造作ではありません。清潔感です。
そして清潔感は、生まれつきではなく、あとから整えられるもの。具体的には、この3つから始めてみてください。
ひとつ目は、眉と髪。ぼさぼさの眉を整えるだけで、顔の印象は別人のように引き締まります。美容院は「短めの清潔感」を必ずオーダーすること。
ふたつ目は、肌と体毛。脂っぽさやムダ毛は、それだけで「だらしない」印象を与えてしまいます。
みっつ目は、服。高い服はいりません。サイズの合った、シワのない服。これだけで充分です。
「もう歳だから」とあきらめている人ほど、ここを整えるだけで一気に伸びしろが出てくるんですよ。自分ひとりで難しければ、プロの手を借りるのも立派な戦略です。
② 「教えたがり」をやめて、「聞き上手」になる
40代の男性がやりがちなのが、つい知識や経験を語って“教えたく”なってしまうこと。
仕事で部下を持ってきた方ほど、無意識にこの癖が出やすいんですね。
でも、女性が一緒にいて心地いいのは、教えてくれる人ではなく、自分の話を気持ちよく聞いてくれる人です。
コツは、相手の話に「事実」ではなく「気持ち」を尋ねること。
「どこに行ったの？」で終わらせず、「それで、どう感じたの？」とひと言添える。
そして、アドバイスをぐっとこらえて、「それは大変だったね」とまず受け止める。
話す量を半分にして、聞く量を倍にする。それだけで、あなたの印象はおどろくほど優しくなります。
③ 余裕とは「先に与えられること」
モテる40代男性に共通するのは、ガツガツしていない「余裕」です。
この余裕とは、お金や肩書きのことではありません。
相手に見返りを求める前に、先に与えられる心の余裕のこと。
たとえば、お店の人に丁寧に接する。相手が話しやすいように先に自己開示する。「楽しかった、ありがとう」と先に言葉にする。
そんな小さな“先出し”の積み重ねが、余裕として伝わるんです。
私はこれを「持てる人」の心情と呼んでいます。
年齢を重ねたあなたなら、若い人にはまねできない、この余裕をきっと育てられるはずですよ。
④ 「減点」を恐れて、受け身にならない
失敗を重ねると、人はだんだん守りに入ります。
「嫌われないように」「ミスしないように」と、受け身になってしまうんですね。
でも、減点を恐れる人は、印象に残りません。
当たり障りのない人として、静かに候補から外れていってしまうんです。
大切なのは、完璧を目指すことではなく、目の前の人を丁寧に扱うこと。
会えたことに感謝を伝える。会話の中で見つけた共通点を覚えておく。そして、別れぎわに次の約束を自分から一歩提案する。
その小さな能動性が、「この人は私にちゃんと向き合ってくれている」という信頼に変わっていきます。
⑤ 年齢や過去を、引け目にしない
最後に、これがいちばん大事かもしれません。
これまでの恋愛や、年齢を、マイナスだと思わないでください。
40代のあなたには、若い頃にはなかった落ち着き、包容力、人を見る目があります。それは立派な魅力です。
引け目に感じている限り、その魅力は相手に伝わりません。
「いい歳して」と自分を責める言葉は、表情にも声にもにじみ出てしまうものなんですね。
胸を張ってくださいね。あなたが自分を認めた瞬間から、不思議と、相手の見る目も変わりますから。
逆効果になりがちな、3つのNG
習慣を身につけると同時に、気をつけてほしい「やりがちな失敗」もお伝えしておきますね。良かれと思ってやっていることが、実は逆効果になっている場合があるんです。
ひとつ目は、年収や肩書きをアピールしすぎること。
条件を前に出すほど、相手は「自分も品定めされている」と身構えてしまいます。スペックは、聞かれたときに静かに答えるくらいでちょうどいいんですよ。
ふたつ目は、ひと回り以上若い女性ばかりを狙うこと。
気持ちは分かります。でも、そこで消耗しているうちに、本当はあなたを必要としている同年代の良いご縁を、見逃してしまうことが本当に多いんです。
みっつ目は、一度の失敗で、ぱたっと連絡を絶ってしまうこと。
40代の誠実さは、一度の完璧さではなく、続けることで伝わります。うまくいかなかった日も、翌日に「昨日はありがとう」と一言送れる人が、最後に信頼されるんですよね。
まとめ──40代の婚活は、若さではなく「成熟」で勝つ
清潔感を整え、聞き上手になり、先に与える余裕を持つ。減点を恐れず、年齢を引け目にしない。
どれも今日から始められる、小さな習慣ばかりです。
40代の婚活は、若さを取り戻す勝負ではありません。
あなたがこれまで積み重ねてきた「成熟」を、ちゃんと魅力として届ける勝負なんです。
そう考えると、少し前向きになれませんか。あなたの婚活がうまくいくことを、心から応援しています。
関口美奈子が運営する結婚相談所「エースブライダル」や恋愛婚活プログラム「WINSOME」では、こうした「選ばれる男性」になるためのサポートをしています。清潔感づくりは、メンズ美容サロン「Winsome（新宿・吉祥寺）」でも整えられます。詳しくは事業ページをご覧ください。