仮交際から
本交際に進むには

こんにちは。恋愛心理研究家の関口美奈子です。結婚相談所「エースブライダル」を運営しています。
「仮交際は進むけれど、そこから本交際になかなか踏み出せない」「何を基準に、一人に絞ればいいのか分からない」。これは、婚活が進んできた方ほど、ぶつかるお悩みです。
仮交際から本交際へ。ここは、結婚へ向かう、大切な分かれ道。だからこそ、見極め方を知っておくと、迷いがぐっと減ります。今日は、本交際に進むタイミングと、後悔しない進め方をお話しします。

仮交際と本交際は、何が違うのか

まず、おさらいです。仮交際と本交際は、「真剣度」と「人数」が違います。

仮交際は、複数の相手と同時に会いながら、お互いを知っていく段階。いわば「お見合いの続き」です。一方本交際は、一人に絞って、結婚を前提に深く付き合う段階。本交際に進むと、原則ほかの相手とのお付き合いは終了し、二人で結婚を見据えて関係を深めていきます。つまり本交際とは、「この人と、前向きに進みたい」という、意思表示なんですね。

仮交際は何人まで？平均と、何人目で結婚が決まるか

「仮交際は何人までしていいのか」「みんな何人目で結婚を決めているのか」。本交際を考え始めた方が、いちばん気にする数字です。ここは感覚ではなく、公式のデータから見ていきましょう。

成婚した人の交際人数は、男性5名・女性4名（中央値）

IBJが公表している、2025年に成婚した19,112名の代表的な成婚者像（中央値）は、男性がお見合い11回・交際5名・交際125日、女性がお見合い11回・交際4名・交際124日です。交際期間は、男女ともに約4ヶ月（出典：IBJ「IBJのデータ」・2026年9月確認）。

中央値ですから、成婚した人の半分は、男性なら5名以内、女性なら4名以内の交際で結婚相手を決めている、ということです。お見合いは11回、交際は4〜5名。何十人と交際を重ねた末に見つかるものではなく、数人と丁寧に向き合う中で決まっていく。これが、数字の示す標準的な道のりです。

「何人目で結婚か」より、「何人目で基準が定まるか」

ここで一つ、逆説をお伝えさせてください。交際人数の4〜5名は、「結婚相手に出会うまでに必要な人数」というより、「自分の基準が定まるまでに必要な人数」です。一人目で決まらないのは、相手が悪いからではありません。比べる物差しが、まだ手元にないからです。二人目、三人目と会ううちに、「話を最後まで聴いてくれる人といると落ち着く」「休日の過ごし方が近い人がいい」と、自分の軸が言葉になっていきます。基準が定まった人ほど、決断は早くなります。

だから「まだ何人目だから」「もう何人目なのに」と、順番を数えなくて大丈夫です。数えるなら交際の人数ではなく、一回のデートのあとに、自分の気持ちを言葉にできたかどうかのほうです。

「何人まで」に一律の上限はない：担当カウンセラーと決める

では、同時に何人まで仮交際してよいのか。これは加盟している相談所の規約や、担当カウンセラーの方針によって扱いが違うので、ここで一つの数字を断定することはしません。まず担当に確認してください。

そのうえで、自分で考えるときの物差しは「交際期間の中で、一人ひとりと何回会えるか」です。IBJのルールでは、交際期間はお見合い日から3ヵ月（出典：IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」・2026年9月確認）。仕事の予定と照らして、その3ヵ月で一人ずつと会う回数が確保できない人数なら、それはあなたにとって多すぎる人数です。人数を上限で決めるのではなく、予定表で割り算して決める。これが、仮交際の人数で後悔しないいちばん現実的な方法です。

同時進行をしているときの罪悪感や、連絡・デートの配分、真剣交際に進むときのお断りの作法は、婚活の同時進行は何人・いつまで？罪悪感の正体と誠実な作法で詳しくお話ししています。

進むタイミングは「ときめき」より「安心」

では、いつ本交際に進めばいいのか。多くの方が「ビビッとくる運命の確信」を待ってしまいますが、ここが落とし穴です。判断の軸は、ときめきの強さより、安心感に置きましょう。

見極めの目安は、この三つです。
・一緒にいて、安心できるか。素の自分でいられるか。
・価値観や結婚観が、大きくずれていないか。
・また会いたいと、自然に思えるか。
完璧な確信は、いりません。「この人と、もっと知り合いたい」。そう感じたら、それは前に進むサインです。婚活がうまくいく人ほど、完璧を求めず、安心を手がかりに、勇気を持って一歩を踏み出しています。

複数で迷うのは、当たり前のこと

「何人かと仮交際していて、決められない」。これも、よくあるお悩みです。でも、安心してください。迷うのは、真剣に向き合っている証拠です。

このとき、条件のスペック比較で決めようとすると、いつまでも迷い続けます。年収、外見、勤務先。足し算で比べ始めると、どの人も一長一短に見えてくるからです。そうではなく、「どちらといるときの自分が、好きか」で考えてみてください。素の自分でいられて、自然体で笑える相手。それが、長く一緒にいられる人です。減点法ではなく、心地よさで選ぶ。これが、後悔しないコツです。

後悔しないための、進め方

本交際に進むと決めたら、進め方にも、ちょっとしたコツがあります。

1．迷いすぎず、スピード感を持つ。仮交際を長く引き延ばすほど、相手も気持ちが揺れます。良いと感じたら、早めに意思を示す。
2．カウンセラーを頼る。相談所の良さは、間に入ってくれる存在がいること。迷いも、相手の気持ちも、客観的に整理してもらえます。
3．本交際後は、結婚観を具体的に話す。お金、住まい、将来のこと。安心して話せるかどうかが、結婚に向く相手かを教えてくれます。
一人で抱えず、サポートを上手に使う。それが、相談所での婚活を、最大限に活かす道です。

まとめ：完璧を待たず、安心を信じて進む

仮交際から本交際へ進む鍵は、運命の確信を待つことではなく、「安心できるか」を手がかりに、勇気を持って一歩を踏み出すことでした。

ときめきより安心。スペックより、一緒にいる自分の心地よさ。迷うのは当たり前で、決められないときは、カウンセラーを頼っていい。そうして前に進めた人から、結婚へと近づいていきます。
私たちエースブライダルでは、この大切な見極めを、あなた一人に委ねません。担当カウンセラーが、迷いの整理から相手の気持ちの確認まで、丁寧に伴走します。今、迷っている方は、よければ一度ご相談くださいね。