ビジネス・自己成長
のコラム
自信のつけ方、リーダーシップ、行動力など、仕事と自己成長のコラム集。吃音症を乗り越え起業した関口美奈子が、実体験と心理学から、一歩踏み出す力をお届けします。
時間がない人へ｜時間に追われない時間の使い方
時間がないのは忙しいからではなく「優先順位を決めていない」から。やめることを決め、時間に追われない使い方を解説します。
決断できない人へ｜迷いを減らし、後悔しない決め方
決められないのは優柔不断ではなく「正解を求めすぎる」から。選んだ道を正解にする決め方のコツを解説します。
集中力を高める方法｜気が散る自分を変える習慣
集中力は気合いでは上がらない。集中できる人がやっている「環境設計」と気が散る原因の手放し方を解説します。
燃え尽き症候群かもしれないとき｜頑張りすぎた心の回復法
燃え尽きるのは弱いからではなく、真面目に走り続けられた人だから。立ち止まり、心を回復させる方法を解説します。
仕事を辞めたいとき｜衝動で決めないための考え方
「辞めたい」は心からの大事なメッセージ。何から逃げたいのかを切り分け、衝動で決めないための考え方を解説します。
完璧主義をやめる方法｜「ちゃんと」が自分を苦しめる前に
完璧主義の根っこにある不安と、長所を活かしつつ自分を追い込まない考え方。合格点でよしとする練習をやさしく解説します。
雑談力を高める方法｜「何を話すか」より大事なたった1つのこと
雑談力とは面白い話をする力ではなく聞く力。話題探しより「聞く」を軸にした、自然に会話が続くコツを解説します。
仕事ができる人の特徴｜「頭の良さ」より大事な段取りと習慣
仕事ができる人は能力より進め方が違う。優先順位・段取り・報連相・人に頼る・完璧より完了、明日から真似できる習慣を解説します。
仕事のモチベーションが上がらないとき｜やる気に頼らず動く方法
やる気は動き出した後からついてくるもの。ハードルを下げて小さく動き出す、やる気に頼らず進む考え方を心理学の視点で解説します。
仕事で怒られて落ち込んだとき｜引きずらないための切り替え方
引きずるのは真面目な証拠。人格と行動を切り分け、反省だけを取り出して落ち込みを長引かせない切り替え方を解説します。
後輩・部下の育て方｜人が伸びる上司がやっている関わり方
人が育つかは関わり方次第。認めて伸ばす・行動を叱る・任せて見守るなど、人の力を引き出す育て方を心理学の視点で解説します。
上司とうまくいかないとき｜合わない上司との付き合い方
上司は選べないから合わなくて当然。相手を変えず「役割」と割り切り、関わり方を変えてストレスを減らす付き合い方を解説します。
仕事で信頼される人の特徴｜職場で「任される人」になる5つの習慣
信頼は能力より安心感の積み重ね。約束を守る・こまめに報告するなど、職場で任される人になる5つの習慣をお伝えします。
メンタルを強くする方法｜打たれ強い人がやっていること
打たれ強い人は傷つかないのではなく、傷ついても立ち直る力を持っています。しなやかで折れにくいメンタルの育て方を、心理学からお伝えします。
なぜあの人は選ばれるのか｜恋愛にも仕事にも効く「選ばれる人の法則」
選ばれる人は能力やスペックが高いのではなく、「この人と関わりたい」と思わせる与える力を持っています。恋愛にも仕事にも効く「選ばれる人の法則」を、のべ3万人の経験からお伝えします。
人前で緊張しなくなる方法｜あがり症だった私が変われた理由
あがり症は心が弱いからではなく、「失敗してはいけない」と自分を見張りすぎているから。吃音症・赤面症を乗り越えた経験から、緊張と上手につきあう方法をお伝えします。
やりたいことが見つからないとき｜「探す」のをやめると見えてくる
やりたいことが見つからないのは情熱がないからではなく、頭で「正解」を探しているから。やりたいことは探すより育てる、という考え方と一歩をお伝えします。
本当の自信のつけ方｜「根拠」を探すのをやめる
自信がないのは実績や才能が足りないからではなく、「根拠のある自信」を探していること自体が原因。揺るがない「根拠のない自信」の育て方をお伝えします。
人がついてくるリーダーの条件｜「強さ」より「信頼」
人がついてくるリーダーは能力が高いのではなく、先に与えメンバーの可能性を信じられる人。信頼で人を動かすリーダーの5つの条件をお伝えします。
行動できないのはなぜ？｜先延ばしをやめる思考法
行動できないのは意志が弱いからではなく、完璧主義と失敗への恐れがブレーキになっているから。ハードルを下げ、やる気を待たずに動き出す思考法をお伝えします。