結婚相談所エースブライダル
40代男性の婚活
仕事も暮らしも、自分の手で整えてきた人のための婚活。
恋愛心理研究家 関口美奈子が主宰する結婚相談所です。
四十にして惑わず、と孔子は言いました。
けれど婚活では、
少し惑える男のほうが、結ばれます。
40代まで独身で来た男性の多くは、暮らしがすでに完成しています。食事の段取り、休日の過ごし方、お金の使い方、自分の機嫌の取り方。誰の手も借りずに回る生活は、それ自体がひとつの成果です。
ただ、お見合いの席で相手が見ているのは、その完成度よりも、そこに自分の座る席があるかどうかです。「休日の過ごし方はもう決まっています」と言い切る人より、「行ったことのない場所にも行ってみたい」と言える人のほうが、一緒に暮らす姿を思い描きやすい。惑わない男は頼もしく見える一方で、入り込む隙を感じさせません。
40代の婚活に必要なのは、若さを取り戻すことではありません。すでに持っているものを、誰かと分け合える形に開いておくことです。仕事で身につけた段取りの力、先の暮らしを見通す力、自分の機嫌を自分で取れる成熟。どれも結婚生活でそのまま役に立つ持ち物です。IBJの男性会員の約3割は40代で、同世代が珍しくない場でもあります。エースブライダルは、のべ3万人以上の男女と向き合ってきた現場の知見をもとに、その持ち物の見せ方と、暮らしに一人分の余白をつくるところから伴走します。
数字で見る、結婚相談所の40代男性
出典：IBJ公式データ（2026年4月時点の会員の男女別年齢比）、IBJ公式コラム（2023年度版IBJ成婚白書P35より。同コラムでは2024年度版成婚白書P19より、40代男性の成婚相手は自分より4〜6歳下が中心とも紹介）、IBJ結婚みらい研究所「成婚白書2025」年の差婚・夫婦の年齢差（2025年1月1日〜12月31日にIBJ内で成婚した9,394組。結婚相談所以外で知り合った相手との成婚は含まない）。
四 十 代 男 性 の 婚 活 、 よ く あ る 勘 違 い
高望み、年収、服装、時間のかけ方。どれも努力の向きが、少しずれているだけです。
高望みは、年齢の数字より「条件の足し算」で起きる
20代の女性を望むこと自体が悪いわけではありません。ただ、年齢、住まいの距離、仕事、見た目と、条件を一つずつ足していくと、お相手の希望条件と重なる人は急に少なくなります。IBJの公式コラムでも、40代男性の成婚相手は自分より4〜6歳下が中心と紹介されています。条件を削るのではなく、一緒に暮らすうえで本当に必要な順に並べ替える。会える人の顔ぶれは、それだけで変わります。
年収は、高いほど有利とは限らない
結婚相談所で年収が見られるのは事実です。けれどIBJの2025年のデータでは、成婚した男性の年収は500万円台がもっとも多く、500万円台と600万円台で約4割を占めます。年収別の成婚率は、800万円以上で頭打ちになるとも報告されています。お相手が見ているのは額面より、その収入でどんな暮らしを一緒に組み立てるつもりなのか。数字を誇る人より、暮らしの設計図を語れる人が選ばれます。
婚活の服装は、若作りより手入れで選ぶ
40代の婚活の服装で多いつまずきは、若く見せようとして、かえって年齢が際立つことです。お見合いで見られているのは流行より、サイズが合っているか、アイロンがかかっているか、靴が磨かれているか。清潔感はセンスではなく、手入れの結果です。具体的な選び方は、コラム「お見合いの服装とは」と婚活の身だしなみのご案内にまとめています。
成功率は、慎重に時間をかけるほど上がるわけではない
IBJの2025年の成婚者のデータでは、成婚者の8割が、お見合い25回以内・交際180日以内に収まっています。迷う時間が長いほど、決まりにくくなるということです。40代の婚活で大切なのは、会う人数を確保しながら、交際を先延ばしにしないこと。慎重さは、相手を選ぶ時間ではなく、相手と話す時間に使うほうが実ります。
出典：IBJ公式コラム（2024年度版成婚白書P19より）、IBJ結婚みらい研究所「「高年収＝即結婚」は幻想か。データが暴く、本当に結婚しやすい男性の"リアルな年収"」（2026年4月30日公開。2025年1月1日〜12月31日のIBJ成婚会員19,112名、うち年収分布は成婚男性9,569名）、同「データが示す「決断のタイムリミット」」（2026年4月23日公開。同期間の成婚会員19,112名）。
四 十 代 の 婚 活 で つ ま ず く 場 面
どれも、事前に言葉を用意しておけば越えられます。
「どうして今まで結婚しなかったんですか」と聞かれたとき
40代の男性が、お見合いでほぼ確実に出会う質問です。「仕事が忙しくて」は事実でも言い訳に聞こえやすく、「縁がなくて」と笑ってごまかすと、相手はそれ以上踏み込めなくなります。コツは、過去は短く、今の理由を長く話すこと。相手が聞きたいのは独身だった理由より、なぜ今なのかです。
たとえば二十代と三十代は、仕事を覚えることで手一杯でした。ようやく自分の暮らしが落ち着いて、今は、それを誰かと分け合うほうが楽しいだろうと思えるようになったんです。
お見合いの会話が、いつの間にか「説明」になるとき
40代の男性は、仕事で説明する側に立つ時間が長くなっています。知っていることを丁寧に教えるほど、相手は生徒の席に座らされる。会議なら正解の話し方でも、お見合いでは距離をつくります。自分の得意分野を話すより、相手の得意分野を教わる側に回るほうが、会話は温まります。
たとえばその分野、僕はまったく詳しくないんです。やっていていちばん面白いのは、どんなところですか。
交際に入って、自分の暮らしのペースを崩せないとき
休日の予定、食事の時間、部屋の使い方。一人で整えてきた型ほど、相手に合わせる場面で窮屈さが出ます。全部を譲る必要はありません。譲れないものを一つか二つに絞り、残りは相手に明け渡す。先に自分の中で仕分けておくと、交際中に「この人とは合わないのかも」と早合点せずに済みます。
たとえば日曜の朝だけは一人で走る時間にしたいんですが、それ以外は、あなたの行きたいところに合わせたいです。最近、行ってみたい場所はありますか。
親のこと、住まいのこと、これからの働き方を話すとき
40代の真剣交際では、親の年齢や実家との距離、今の住まいをどうするか、この先の働き方が現実の話題になります。隠していたつもりがなくても、あとから出てくると相手は「なぜ今まで言わなかったのか」と感じる。聞かれる前に、自分から順番に差し出すほうが信頼されます。切り出す時期は、交際の進み具合を見ながら一緒に決めます。
たとえば真剣に考えているので、今のうちに話しておきたいことがあります。両親は実家で二人暮らしで、今は元気ですが、将来は近くに住むことも考えています。あなたのご家族のことも、聞かせてもらえますか。
第一印象の整え方は、コラム「婚活プロフィール写真のコツ」に。
眉の手入れは、関口美奈子が手がけるメンズ眉毛サロンWinsomeでも承っています。
進 め 方
相手を探す前に、自分の暮らしを棚卸しするところから始めます。
無料相談
いまの暮らしと、結婚で大事にしたいことをうかがいます。入会するかどうかは、そのあとで決めて構いません。
暮らしの棚卸し
譲れないもの、住まい、働き方、親との距離。一人で完成させてきた暮らしを、誰かと重ねられる形に仕分けます。
プロフィールと話し方
役職の羅列ではなく、一緒に過ごす時間が想像できる言葉で書きます。独身の理由の話し方も、ここで用意します。
お見合い
対面でもオンラインでもできます。終わるたびに、話しすぎていなかったか、聞けていたかを一緒に振り返ります。
交際
仮交際から真剣交際へ。親や住まいの話を切り出す時期を、交際の進み具合に合わせて見極めます。
成婚
プロポーズの段取りから、ご両家へのご挨拶、新しい暮らしの始め方までご相談いただけます。
料 金
40代の方も通常プランと同じです。
入会金165,000円／登録料33,000円／月会費16,500円／成婚料330,000円（いずれも税込）
お見合い料はかかりません。
恋愛心理研究家・作家。のべ3万人以上の男女と向き合ってきました。
40代の男性の相談でよく耳にするのは、「今さら」という言葉です。けれど、今さらと言える人は、それだけ多くのものを一人で積み上げてきた人でもあります。足りないのは若さではなく、その積み上げを誰かと分け合う練習だけ。完成した暮らしに、一人分の余白をつくる。その作業を、一緒にやりましょう。
よくある質問
- 40代後半からでも、結婚相談所で活動できますか？
- できます。IBJの男性会員のうち40代後半の方は12.0%（2026年4月時点）で、同世代の方が多く活動しています。結果を分けるのは年齢そのものより、会う人数と、会ったあとの振り返りの質です。始める時期に遅すぎるということはなく、大切なのは始めた日からの動き方です。
- 年下の女性と結婚したいのですが、難しいですか？
- 年下の方とのご縁は珍しくありません。IBJの公式コラムでは、40代男性の成婚相手は自分より4〜6歳下が中心と紹介されています（2024年度版成婚白書）。一方で、2025年の成婚カップルのうち男性が10歳以上年上だったのは4.6%でした。年齢の幅を決める前に、どんな暮らしを一緒にしたいかを整理すると、会える方の幅が自然に広がります。
- 仕事が忙しく、平日はほとんど時間が取れません。
- 活動できます。お見合いは対面でもオンラインでもでき、日程の調整はカウンセラーが間に入ります。週末にお見合いをまとめるなど、限られた時間で止まらずに進める組み方を、無料相談の段階から一緒に考えます。
- 恋愛経験が少なくても大丈夫ですか？
- 大丈夫です。結婚相談所では、お見合いから仮交際、真剣交際と段階が決まっていて、次に何をすればいいかが見えやすくなっています。お見合いのたびにカウンセラーと振り返るので、経験の少なさは活動の中で補えます。
- 見た目に自信がありません。何から整えればいいですか？
- 若く見せることより、手入れが行き届いていると伝わることが大切です。サイズの合った服、整えた髪と眉、磨いた靴。それだけで第一印象は変わります。プロフィール写真の準備もご相談いただけます。眉の手入れは、関口美奈子が手がけるメンズ眉毛サロンWinsomeでも承っています。
- 結婚相談所での40代男性の成婚率（成功率）はどのくらいですか？
- 成婚率は相談所ごとに計算の仕方が違うため、数字だけで比べるのはおすすめしません。目安になるのは動き方です。IBJの2025年の成婚者19,112名のデータでは、成婚者の8割がお見合い25回以内・交際180日以内に収まっています。会う人数を確保し、交際を先延ばしにしないことが、年代を問わず結果につながります。
- 年収が高くないと、40代男性の婚活は厳しいですか？
- 年収だけで決まるわけではありません。IBJの2025年のデータでは、成婚した男性の年収は500万円台がもっとも多く、500万円台と600万円台で約4割を占めます。お相手が確かめたいのは額面より、その収入でどんな暮らしを一緒につくるつもりかです。住まいや働き方の見通しを具体的に話せることが信頼につながります。
- バツイチの40代男性でも活動できますか？
- できます。婚歴をきちんと伝えたうえで活動します。お見合いでは、前の結婚の話は短く、これからの暮らしの話を長くするのがコツです。再婚ならではの進め方は、再婚・バツイチの方へのご案内ページにまとめています。
- 料金は通常と違いますか？
- 40代の方も通常プランと同じです。入会金165,000円（税込）、登録料33,000円（税込／ご紹介の場合は無料）、月会費16,500円（税込）、成婚料330,000円（税込）で、お見合い料はかかりません。最新の内容はエースブライダル公式サイトの料金プランをご確認ください。